创意菜谱

年後讓你快速瘦 5 斤!這12道菜一定要收好!按我這麼吃准能瘦!

sweet 2021/02/18

大家有沒有這樣的感覺?

過年吃太多大魚大肉,囤積在肚子裡的油脂,臉上冒的痘痘,吃到不消化的腸胃,胃裡反酸......最關鍵的是......又胖了!

我總是說自己怎麼吃都不會胖,但其實我也是會胖的~比如,我過年回家呆了 10 幾天,就胖了 5 斤~

只不過,我有能快速瘦回來的方法:一旦發現自己胖了超過 3 斤,接下來的一段時間就開始調整飲食。

不是不吃,而是把大魚大肉換成低脂、健康又好吃的東西。這樣吃,不但可以瘦,吃得還很開心!

所以,今天包子就給你們準備了 12 道低脂菜,帶著你們一起減脂、刮油、瘦回去!!

下面就是我特意給陛下們準備的

「 12 道低脂菜譜合集  」

好吃、不長肉的餅餅們

裡面我放了鮮蝦、豆腐、胡蘿蔔、還有雞蛋,營養超級豐富,而且煎它的時候只刷了一層層的油,可以說相當低脂了!!調味料就只加了胡椒粉和鹽,就做出了超好吃的味道!

做這蝦餅我裡面只放了玉米粒、杏鮑菇、鮮蝦和蛋清,煎的時候也只用了一丟丟的橄欖油,這熱量可比沙拉醬低很多哦~

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